Makanlah dengan Baik dan Bernapaslah Lebih Banyak

Makan dengan baik dan bernapas lebih banyak merupakan prinsip dasar untuk menjaga kinerja otak kita.

Udara dan Zat Gula: Dua Hal yang Tak Terpisahkan

Dua jenis "nutrisi" bagi otak ini harus masuk ke dalam otak secara bersama, tidak cukup satu per satu.

Zat gula dapat menjalankan fungsinya sebagai bahan bakar hanya dengan adanya oksigen. Tanpa adanya pasokan oksigen ke dalam otak makan jumlah zat gula yang dapat diubah menjadi energi akan merosot hingga 18 kali lipat dari kondisi normal. Bahkan pada saat kondisi abnormal zat gula nyaris tidak dpat menghasilkan energi sama sekali. Jadi, pasti timbul masalah ketika otak hanya mendapatkan pasokan satu dari kedua zat ini, baik itu dalam jumlah banyak maupun sedikit. Solusi bagi maslah tersebut hanya satu: konsumilah makanan yang mengandung zat gula agar ia terserap ke dalam darah secara perlahan-lahan!

Tindakan yang harus Dilakukan

Hendaknya kita belajar mengontrol pola konsumsi zat gula serta oksigen yang kita hirup.

Share on Google Plus

About Adam Prasetya

Hi .. I'm Adam, as the author of this blog I hope a good reader can enjoy the articles I write and I hope my articles useful and add to the knowledge of the reader and the writer also .. aminn ..