Empat puluh sembilan cara memperbaiki kinerja otak dan menghindari penuaan otak secara natural di dalam artikel ini dapat di terapkan oleh semua orang. Tapi, jangan pernah anda mencoba menerapkan semuanya dalam satu hari. Sebab, Anda pasti tidak akan berhasil dan enggan berusaha pada hari selanjutnya.
Untuk membersihkan tubuh dari kebiasaan buruk tertentu, maka dibutuhkan proses yang baik serta waktu yang cukup.
Ingatlah bahwa otak adalah satu "perangkat" yang sangat besar, vital, sekaligus sangat kuat. Otak juga sangat jarang "menganggur" dan dapat mengalami berbagai gangguan. Sebenarnya kesehatan otak Anda dalam sebagian besar kondisi berada di tangan Anda sendiri dan tergantung pada apa yang Anda santap.
Jangan pernah merasa cukup dengan membaca artikel ini. Hal yang jauh lebih penting adalah bagaimana Anda mengimplementasikan berbagai saran yang terdapat di dalamnya.
- Makanlah dengan Baik dan Bernafaslah Lebih Banyak
- Perbaikilah Cara Bernapas
- Makanlah untuk Berpikir
- Perbanyaklah Vitamin Agar Pikiran Cemerlang
- Perbanyak Konsumsi Mineral Bagi Otak
- Kembalilah Mengonsumsi Bahan Pangan Alami
- Pilihlah Lemak dengan Baik
- Hindarilah Lemak yang telah Dihidrogenisasi (Lemak Trans)
- Jangan Siksa Otak Anda Sejak Waktu Sarapan
- Konsumsilah Zat Gula dengan Baik dan Benar
- Perlambat Proses Masuknya Gula ke Dalam Darah
- Konsumsilah Suplemen Khusus
- Makanlah Empat kali Sehari
- Konsumsilah Ikan maka Kecerdasan Anda akan Meningkat
- Konsumsilah Binatang Berkulit Keras
- Jangan terlalu Banyak Makan
- Konsumsilah Buah-buahan dan Sayur Segar
- Konsumsilah Potasium
- Konsumsilah Jenis Buah-buahan dan Sayuran yang paling mampu Melindungi Tubuh
- Jadikanlah Kafein sebagai sekutu Anda
- Kurangi Menonton Televisi dan Perbanyaklah Membaca
- Perbanyaklah Olahraga
- Resapilah Perasaan Cinta
- Tertawalah Agar Otak Anda Tidak Rusak!
- Jagalah Kebersihan Darah
- Dayagunakanlah Magnesium
- Turunkanlah Tekanan Darah, jika sedang Naik
- Jauhilah Bahan-Bahan Beracun
- Jadilah Pribadi yang tenang dan bersosialisasi dengan orang
- Konsumsilah Boron
- Ucapkanlah Pikiran Anda
- Hindari Kondisi Kelaparan Akut dan Tingkatkan Kadar Serotonin di Didalam Tubuh Anda
- Hormatilah Pola Kerja Otak
- Efektifkanlah Tidur Malam
- Waspadailah Alumunium!
- Jadilah Orang yang Kreatif
- Jangan Berlebihan Memakai Ponsel
- Waspadailah Terhadap Peradangan Kronis
- Konsumsilah Makanan Sehat saat Menghadapi Ujian Sekolah
- Konsumsilah Berbagai Macam Suplemen Nutrisi Untuk Melindungi Otak Anda
- Tentukan Kondisi Memori Anda
- latihlah memori Dengan Indra dan Emosi
- Manfaatkanlah Suplemen untuk Melawan Penyusutan Memori
- Konsumsilah Gingko Biloba
- Lakukanlah Pemeriksaan Hormon
- Tingkatkan Produksi Neurotransmitter Anda
- Lindungilah Diri Anda dari Penggumpalan Pembuluh Darah Otak
- Cegahlah Kemunculan Gejala Alzheimer
- Perbanyak Nutrisi dan Terapi
Haduh.. Cape juga ya kalo harus ngetik banyak-banyak.. tapi ini cuma sekedar tips untuk memperbaiki kinerja otak.. semoga bermanfaat..
Penulis : Dr. Jean Mark Ruben & Ann Daufur
0 comments:
Post a Comment